Bailoterapia una forma de hacer deporte

Bailoterapia una forma de hacer deporte.

Foto tomada del Internet.

No importa el peso, talla, sea mujer u hombre, peor la cantidad; lo que importa son las ganas de divertirse y disfrutar, así, la nueva forma de hacer deporte es bailando.

Considerada una terapia alternativa se originó en Europa con el único objetivo de fomentar actividades recreativas; y que a su vez se fueron expandiendo a Latinoamérica; entre uno de estos países está Ecuador y sobre todo Cuenca, que con el apoyo de la Alcaldía y Prefectura han desarrollado espacios donde la comunidad es el invitado principal.

Siendo los escenarios cada uno de los parques de las diferentes parroquias, este se da al aire libre, sin límite de personas y con uno o dos instructores, quienes a su vez deben cumplir ciertas características: transmitir energía, tener carisma y sobre todo desenvolverse en el baile.

Existe una combinación de los aeróbicos con música de moda y baile. Desde merengue, salsa, reggaetón hasta música romántica y disco. Se emplea técnicas que permiten trabajar todas las partes del cuerpo con diferentes pasos y las sesiones son de una hora; ya sea por la mañana o noche.

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No es necesario estar en buena forma, ni saber cada estilo con técnica, tampoco el vestuario; pues aparte de entretenerse, entre los beneficios de este tipo de baile está en combatir el estrés, contrarrestar la obesidad, la diabetes, la depresión y con cada hora se pueden perder de 500 a 1000 calorías dependiendo del metabolismo de cada persona. Aparte mejora la salud física: tonifica y fortalece muslos, pantorrillas y glúteos. Aumenta la capacidad pulmonar y sobre todo es de bajo costo.